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日本成衣連鎖店（UNIQLO）母公司迅銷公司近日宣布有一萬名員工可實施「週休三日」制，這債務協商流程種新制度可是讓一週只能休兩天的台灣上班族好羨慕，但UNIQLO並不是隨便放假的。國外許多科學研究發現，「週休三日」其實能增加工作效率、改善健康，甚至讓你跟同事間相處變得更融洽。

▲每週工作55小時以上的人比每週工作40小時以下的人更易罹患疾病。（圖／取自LibreStock網路）

哈佛商學院為了要觀察「週休三日」到底能不能提升工作效率而進行一項調查，他們讓一家顧問公司的員工除了在週休二日外，可以從星期一至五的時間任選一天放假，實驗進行五個月後，研究員發現，一個禮拜休息三天的員工客戶滿意度與工作效率會大幅提升。

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刊登在國際權威醫學期刊《刺胳針》（The Lancet）的一篇論文指出，美國、澳洲和歐洲有超過60萬人因過勞而有心臟方面的疾病，研究員發現，每週工作55小時以上的人比每週工作40小時以下的人容易罹患疾病，其中患有心血管疾病的風險高出13%、中風機率高出33%以及罹患第二型糖尿病的比例高出30%。

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3.改善健康

1.工作更有效率

在一份關於「睡眠剝奪」的研究報告中發現，當你睡不飽時容易誤解別人情緒，精神狀況太過疲勞也會讓人失控，你會變得暴躁易怒且容易與他人發生爭執，因此足夠的休息有助於讓你變的親近、與同事間的相處也能變的更融洽。

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2.變得親近

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